http://www.chenxi0328.com/index.php zh-cn http://www.chenxi0328.com/read.php?190 活力 <lsy8149@tom.com> Sat, 20 Dec 2008 07:42:27 +0000 http://www.chenxi0328.com/read.php?190       接彤彤妈的作业，让我们整理一下自家宝宝的饮食问题，让她能有更多的巧计来对付不爱吃饭的彤彤。
      其实，说起宝宝不爱吃饭，我是感触最深的，点点从出生到现在，貌似没有非常主动的吃下一大碗饭的记录，所以，在点点周岁前，每天为了让她多吃一口，我是煞费苦心，用尽巧计，什么鲜汤菜泥都做遍了，点点只看热闹，却没有尝一口的想法，最后却把她爸给养肥了。
      后来，点点会跑会闹了，我也渐渐释怀了，不再每天惦着她吃多少，反正她能吃就吃，不肯吃也就作罢，让她尽情的玩，累了饿了，反而主动跟我讨吃吃了，从此，点点的饮食才慢慢有规律，干饭就菜，也能吃上半碗或大半碗的。虽然跟别的宝宝比起来，点点也实在吃的少，但我认为足够了，因为我自己也吃得不多，点点要真吃上一大碗的话，那就超过我的量了，哈哈。

目前，点点的用餐情况：
早餐：180ml配方奶粉（点点早上不爱吃东西，只喜欢喝牛奶，所以我也不勉强她）
中餐：大半碗汤饭，若干海鲜（鲈鱼、海鲫鱼、黄花鱼、水上鱼、虾、螃蟹、爬虾、鲟等），若干新鲜蔬菜（大人吃的蔬菜），半碗汤（筒骨
         汤、菜鸽汤、各种鱼汤、贝类汤、猪脚汤等），午睡前再喝180ml配方奶粉。
点心：酸奶、水果、水煮蛋、饼干、豆腐脑（有时中午吃的饱，点心就不给吃了）
晚餐：跟中午差不多
睡前：半碗稀饭，180ml配方奶粉
      点点比较喜欢喝汤，即使再没胃口，汤还是能喝一些的，所以我在汤里下了不少功夫，经常都会煮些营养汤给她喝。我们城市靠海，所以新鲜的海鲜比较多，过一段时间我就会弄一些海鲜，当然不能经常吃，得隔上一段时间，然后每样东西换着吃，这样点点似乎很有胃口的。
      点点爱吃肉，我就经常炖猪脚肉给她吃，每次不能过量，不然会吃腻的。有时她不想吃饭了，我就用骨头汤煮面条或米面类面食，来代替中餐和晚餐，偶尔吃一顿，点点还是比较有兴趣的。还有，我觉的小孩子的饮食不宜吃的太精细，以前，我总是挑最嫩最好的菜给她吃，可小朋友总不领情，现在，我夹到什么蔬菜就往她嘴里塞，只要她能嚼烂，都能吞下去，如果嚼不动，她会主动跑来说：“妈妈，这个咬不动。”
      虽然看着点点的饮食很丰盛，不过都没有专门为她开小灶哦，每天都跟我们大人一起吃，我们也是荤素海鲜搭配的，只要再为点点做个汤就OK了。孩子慢慢长大了，该和大人吃一样的了，呵呵。


      为了让彤妈了解更多关于饮食知识，还特意上网搜了一些，不访也参考着吧。
      2岁大的宝宝该吃什么呢？如果除了配方奶以外，还该给宝宝添加什么样的营养，就来看看我们为您和小宝宝准备的2岁饮食大计吧！
　　2岁的宝宝约有16颗牙，并长出了第二颗乳臼齿，开始真正用牙齿咀嚼。除了能够将食物完全咬碎外，也可以一双手将碗端起来或者一只手用汤匙吃东西，而且可以自己用杯子喝流质液体且不会打翻，饮食动作的基本生理机能已具备。家长应该更加注意2岁孩子的饮食均衡，如果缺乏任何营养素，将影响幼儿的生长发育，如缺乏蛋白质、维生素C会导致发展缓慢；矿物质摄取不足则可能导致骨骼发育不良等。
　　此外，在同时期孩子开始对食物的味道、形状、色彩、温度等出现好恶，所以这时期幼儿的饮食重点，除了要提供均衡且充足的营养外，也需要家长多费点心思，给予孩子适合咀嚼、多变化的菜色。而且，此时期的孩子喜欢模仿大人，所以如果爸爸妈妈本身不会挑食，就能成为孩子学习的好榜样。

宝宝吃饭3项注意
1.定时定量
　　正餐时间外，家长应该避免给予孩子过多或不适合的零食，以防止孩子吃不下正餐而拖延用餐时间。同时家长也应该给予幼儿适当的份量，不要让孩子暴饮暴食，也不要有“吃得多就长得好” 的错误观念，以免孩子肠胃失调，或造成孩子的压力。
　　另外，也不要以强迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完，这样也会使孩子一想到吃饭就想到不好的经历。也不要因为孩子吃饭而给予奖励，或是条件交换，让宝宝觉得吃饭是为爸妈在做事。
　　另外，家长不要在餐桌上谈论不愉快的事，也不要在孩子面前批评食物，以免孩子对食物造成偏见。

2.让孩子自己来
　　2岁的孩子已经可以自行使用汤匙进食了，家长可以提供适合的幼儿餐具给孩子使用。选择有把手、小巧、有卡通图案的杯子和大小适合幼儿的汤匙，并让孩子与家人一起用餐，可以培养孩子的成就感与参与感。家长不要因为害怕孩子吃得慢，或把食物掉得到处都是，而采用完全喂食的方式，这样会影响孩子正常的发育与探索。
　　如果真的担心会造成收拾上的困扰，不妨在幼儿的餐椅下方铺张报纸，并少量给予，可避免收拾上的麻烦。

3.专心吃饭
　　幼儿对周围的事物很好奇，也容易分心，常常吃吃停停。此时，不妨给幼儿高度适当的用餐椅，让他无法自由活动，并要求幼儿吃饭时坐好不要乱动，避免边吃边玩或边看电视。
　　一次用餐时间最好不要超过30分钟，也不要追着孩子喂食，因为孩子可能会以为你在跟他游戏，而更喜欢边跑边吃，容易造成孩子消化不良。如果孩子不肯好好吃饭，建议家长可以时间一到就将饭菜收起来，让孩子知道不安心吃饭的话，时间一到就没有东西可以吃。这样几次后，孩子就会明白用餐的规矩。

　　此外，也可以培养孩子细嚼慢咽的习惯、需要爱惜食物不浪费等，但前提是家长需要给予孩子适当的份量。用餐时，虽然可以愉快交谈，但是家长应该让孩子明白，如果嘴巴里面有食物，是不可以说话的。吃饭前后的30分钟，不可以做剧烈运动，也不宜洗澡，以免影响肠胃消化。

Tags - 2岁宝宝的饮食问题 ]]> http://www.chenxi0328.com/read.php?162 活力 <lsy8149@tom.com> Sat, 08 Nov 2008 06:05:10 +0000 http://www.chenxi0328.com/read.php?162       昨天，点点的姑父送给我们一些刚从海边带回来的新鲜龙头鱼，后经奶奶高超的手艺加工，一上桌就能闻到扑鼻而来的香味，这鱼的肉质非常鲜美，而且全身都是软刺，所以大人吃的话根本不用担心鱼刺问题的。
      点点以前也吃过一点，但没表现出喜欢的样子，昨天，我随口问了她一句，鱼鱼要不要吃，她说“鱼鱼吃吃”。然后我就抱着她坐在桌上吃，她吃了一口，表示很好吃的样子，然后张着大大的嘴巴，等我再夹给她，因为鱼刚出锅，再说，虽然鱼刺是软的，但小孩吃，也怕会伤着，所以我尽量挑干净了给她吃，可点点不乐意了，嫌我太慢，她有些等不及，我则尽量快些，有时只挑到一半的刺她就抢去吃了，几口下去，点点觉得还是不过瘾，后来只要我一夹出来，她就直接抢过去一口给吞了。
      后来奶奶看她实在太急，就说干脆不用挑了，软刺没关系的，直接夹给她吃了，就这样，我夹一块她吃一块，一盘子的龙头鱼被她吃掉四分之三了，只剩下一些头部。看她还有点想吃的样子，我又在另一盘里夹了几块给她吃，后来小朋友吃的实在是差不多了，便摇头表示不要了。

      龙头鱼是美味的海鱼，身体和肉质呈半透明的玉脂状，捕捞后很难保存和运输，因此只有住在沿海地区的人才有口福吃到，尤以浙江的温、台和舟山近海以及福建沿海产量较多。我们福鼎虽然也沿海，但我们住在市区，离海较远，所以菜场里卖的都是经过冰冻的，只有去海边了，才能买到刚打捞出来的新鲜的鱼。点点昨天表现出那么爱吃，也可能因为鱼肉确实好吃，所以小家伙贪嘴了，吃个没完的。她爸说，既然小朋友喜欢吃，下次再托人带些回来，鱼类营养好，小朋友多吃有好处的。

      晚上，我剥了一个火龙果，切成小块装盘，再切了几个香橙，放两个叉子，便拿去给她爷爷奶奶吃。点点本来在吃着香蕉，看我又拿一大盘水果来，她马上把香蕉往奶奶嘴里一塞，抢一个叉子便要自己叉火龙果吃，我一看可不行，那叉子是大人用的，比较大，到点点手上怕伤到她，好骗歹骗总算放下了，于是她卷起袖子，用双爪来抢。
      她挑了一块最大的火龙果，坐小板凳上就吃起来了。奇怪的，以前我什么水果都弄给她吃过，她都表现出难吃的样子，可昨晚，她却吃的津津有味，一会儿工夫，一块就吃下去了。后来趁我们没注意，又去拿叉子，还自己叉起一块香橙，坐那儿大吃起来，等我发现已经半块橙子吃掉了，我看她吃得挺好，便不再硬抢叉子，随她这么叉着吃了。
      估计吃了两块火龙果加上两块橙，小肚子应该差不多了，可点点却依然要去拿，拿来了自己吃不下就瓣一点给爷爷吃，又瓣一点给奶奶吃，那架势好象要把一盘水果糟蹋光了才甘心，所幸她爸及时回家救场，把水果统统装进肚皮。

      正因为点点爱捣乱，所以我们家的水果都是东藏西放的。天热的时候全塞冰箱，可现在天冷了，从冰箱里取水果吃似乎有些凉，于是乎，厨房、房间都藏着水果，唯独客厅是空荡荡的，不了解的人进我们家，还以为偶家赶上大旱天了呢~~~
Tags - 宝宝吃龙头鱼，水果 ]]> http://www.chenxi0328.com/read.php?131 活力 <lsy8149@tom.com> Thu, 04 Sep 2008 12:05:56 +0000 http://www.chenxi0328.com/read.php?131
      每次抱着点点在饭桌上吃饭，她总是喜欢来抢碗筷，还试图自己去夹菜，于是，前些天，我暗下决心，得让点点自己拿着调羹吃饭。为了不让她在饭桌上造反，于是乎，一张垫子，一张小板凳，一个小碗，一个调羹，少量汤饭，就马上组成了点点的临时餐桌和餐具，小朋友毫不客气的一屁股坐垫子上，把小碗往小板凳上一放，就开始了她的捣乱用餐。小朋友由于之前有了无数次的自己吃饭经验，所以一开始吃，还是非常熟悉的用调羹一口一口往嘴里送，大概吃上几口之后，就开始东敲敲西敲敲的玩起来了，当然饭粒是撒得满身满地，基本进肚子的饭只占了撒外面的三分之一，更可笑的是，鼻孔眼睛额头都留下她的饭饭。所以，她的一顿饭下来，我得给她洗脸洗手，还得换下全身的衣服，吃饭的地儿周围一圈，我得清理干净，还有垫子板凳得洗，如果一天三餐都这么折腾下来，我基本是没有休息时间了，专门侍候小家伙得了。

      虽然点点的学吃饭过程得累坏她老娘，但该学的还得学，总不能一辈子让我喂她吃饭吧，这么想着，我又继续给她折腾了，虽然这需要非常大的勇气。今天中午，由于我做卫生，所以午饭做得比较迟，十一点半了，我煮了肉汤，装少许饭，就让点点先在客厅吃，奶奶在一旁看着，我继续煮菜。不久，只听奶奶在外面喊，“弄得到处都是啦。。。”，昨晚还夸点点自己吃的挺好来着，今天就没耐心了，晕的。一会点点拿个空碗冲进厨房，我只得停下手中的活，继续弄些饭给她折腾，看来最能忍耐孩子的还是当妈的呀，虽然很多时候，会被她弄的火冒三丈，但马上又会恢复理智，或许都被孩子整的几乎麻木了吧。
      
      点点的吃饭过程，看起来更像是在玩，虽然看别的孩子能像个小大人一样，饭吃得非常好，让我羡慕不已，但对于点点，我并不是很着急，多给她一些时间，在入托之前，应该能学会自理了吧。还有，我自制的稀饭奶，虽然小朋友喜欢吃，还是每天的主餐，但我依然担心，这么吃，营养会破坏掉吗？随着点点一天天的长大，总不能一直用奶瓶吃饭吧，点点到底什么时候才能好好吃干饭呢？从出生就开始的问题，依然让我烦恼着。。。


Tags - 宝宝学吃饭 ]]> http://www.chenxi0328.com/read.php?78 活力 <lsy8149@tom.com> Thu, 24 Jul 2008 08:12:14 +0000 http://www.chenxi0328.com/read.php?78       看点点实在不想吃饭，我绞尽脑汁，前几天又想到了好办法。把姥姥带来的土鸡蛋，煮熟了，掏出蛋黄，捣碎了冲在牛奶里给她吸，一天两个，小家伙还能吃个精光。有了这个构思，我又想到稀饭也能不能这样吃呢，后来把煮烂的稀饭也混进牛奶里，奶嘴剪大些，就这么给她吸，半碗稀饭和牛奶一小会就吃光了，我看着心里那个乐呀，想了N多的妙计，这回总算看到成就了。
      虽然这些办法，在网上搜一下都说不可用，居说是营养吸收不了，可我还是想这么给她吃，毕竟点点太不爱吃东西了，当然如果针对胃口好的宝宝，这些办法都是不可取的。记得前几天，我曾用稀饭里的米汤拿来冲鸡蛋给点吃，她只吃了几口就拒绝了，单独的米汤她更是不肯吃，估计她是认准了牛奶那个味道，然后辅食添加的少些，她也吃不太出来，如果奶瓶里装个肉汤类的，她一看颜色不对，早就跑开了。不过肉汤和鱼就这么喂给她吃也挺喜欢吃的，加上现在冲牛奶里的一些辅食，最基本的营养需要应该能解决了。
      过段时间还想带她去专业的儿童医院看一下，好好的咨询一下医生，像点点这种情况，该怎样科学的来改善，希望到时能帮我解决这一头痛的问题。
      让我欣慰的是，点点除了饮食方面，别的发育都很好，睡眠也很充足，便便方面都还不错，所以消化应该不成问题的，整个人的精神也都很好，整一个小机灵，每次看着她在闹，我都想，如果好好吃饭，点就是一个完美的宝宝了。
Tags - 宝宝饮食问题 ]]> http://www.chenxi0328.com/read.php?14 活力 <lsy8149@tom.com> Wed, 09 Apr 2008 13:27:42 +0000 http://www.chenxi0328.com/read.php?14       我真是想不通，点点怎么就这么不爱吃东西呢，而且每次吃东西特别容易厌，吃几次就不要了。上次买的两瓶小熊糖果的补钙和维生素的最近也不吃了，每天对着家里一大堆东西她连理都不理，唯独喜欢啃自己的双手！不过看她每天精神十足的，总有使不完的力气，跟普通孩子没什么两样的。可点点的食欲到底怎么了。。。我该怎么办呢。。。
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